Долой осеннюю хандру!

Опубликовано в рубрике: Это интересно

43 отзыва

Всем привет! У нас наступила настоящая и суровая осень. Сегодня даже снег пробрасывал с противным мелким дождём. Студёный ветер готов выдуть из головы все мозги, если идёшь по улице без шапки. С таким холодом шутки плохи. Отопления в нашей квартире до сих пор нет. Все эти обстоятельства действуют на меня очень удручающе. Появилась апатия и совсем нет настроения что-либо делать. Но, ни в коем случае не нужно поддаваться на эти провокации. Долой осеннюю хандру, да здравствует осенний креатив!

Долой осеннюю хандру!

Вот мне интересно, каким же образом можно побороть упадок сил и плохое настроение. Давайте вместе попробуем разобраться. Я расскажу свои мысли по этому поводу, а вы делитесь своими в комментариях.

Итак, главным борцом со стрессом и плохим настроением я считаю спорт и активный образ жизни. Восточные единоборства, занятия танцами, фитнес здорово приободряют. Если лень записываться в секцию — просто сходите на тренажеры в спортивный зал. Беговая дорожка, велотренажёры, эспандеры — подкачивая мышцы избавляемся от негатива и плохих мыслей. Отличная нагрузка для мышц и заряд позитива — поход в бассейн с друзьями. Лично для меня хорошая разминка, танцы и растяжка — вот рецепт прилива сил и отличного настроения! Кстати, мои танцы уже начались с сентября, а я наглым образом прогуляла две недели занятий. Какие-то всё дела у меня, да разъезды. Завтра очередная тренировка — обязательно пойду «потрясу телесами», стройность фигуры никто не отменял :)

В такую холодную погоду хочется закутаться в тёплый плед и, попивая горячий чай с плюшками, не показываться из дому. А зря. Свежий воздух прогоняет дурные мысли из головы. Не забывайте о прогулках, как пеших так и велосипедных. Потеплее одевшись, встретьтесь с друзьями, пройдитесь по осеннему городу, насладитесь красивыми деревьями, облачёнными в золотистые наряды. Неплохо устроить осеннюю фотосессию :) Отличная идея для уикенда — поездка за город. На дачу или в деревню к родственникам или друзьям. Отдых от городской суеты на свежем воздухе — вот что нужно оцепеневшему от холода организму.

Не забывайте о разнообразном питании. Осенью очень просто подхватить простуду если ослаблен иммунитет. Пока овощи и фрукты свежие их нужно кушать как можно больше. Они насыщают организм полезными веществами и витаминами. В сентябре поспевают такие вкусные и полезные дары природы как брусника, клюква, облепиха, кедровые орехи, хурма. Включайте эти продукты в свой рацион и болезни минуют вас этой осенью.

В общем, друзья мои, взбодримся и улыбнёмся! А какие вы используете способы борьбы с хандрой? :)

В тему поста:

43 отзыва по теме Долой осеннюю хандру!

  1. Злата

    Отзыв написан 20 сентября 2010 в 10:26

    Мой рецепт – идиотские песни. Обычно чтобы погрузиться в хандру достаточно послушать осенью ДДТ , Слин и просто что-то мелодично романтичное. Тогда я нахожу плейлист с названием «идиотские песни» и запускаю его. Там у меня живёт Jason Mraz — I'm Yours, Ida Maria — I like you so much better when youre naked, Reel Big Fish — Kiss Me Deadly, Florence and The Machine — Kiss With A Fist, такое ретро как Joe Dassin — Les Champs Elys?es, Frankie Lymon & The Teenagers — Why Do Fools Fall In Love, аудиоподборка камедиклаба, песенки из детских мультиков и многое другое. Настроение всегда поднимается.

  2. Надюша

    Комментарий написан 20 сентября 2010 в 10:29

    @ Злата:

    Спасибо за совет! Музыка и в самом деле отличный антидепрессант :) Сейчас поищу эти песенки в интернете, скачаю и буду слушать ;) а КАМЕДИ КЛАБ и старые советские мультики просто бальзам на душу! Я вот на выходных смотрела мультики из серии ВЕСЁЛАЯ КАРУСЕЛЬ — Антошка, Рыжий конопатый, Про принцессу и людоеда и т.д.

  3. Виктория

    Откомментчено 20 сентября 2010 в 11:59

    Отопления нет? =-O Мы уже как 4 дня греемся. Странно, странно. Тополя у нас уже осыпались, а вот остальные деревья упорно еще держат зеленый цвет, странно даже, ведь ночами и до минуса бывает. Желаю поскорее вам теплых батарей!

    Я же спасаюсь от осенней хандры своим любимым оружием — песнями и трансовой музыкой. :)

  4. Надюша

    Сообщение написано 20 сентября 2010 в 13:08

    @ Виктория:

    Спасибо :) У нас дом какой-то странный, кооперативный. Поэтому и включают отопление позже... Сейчас пришли к родителям ночевать — у них дома жара, отопление им давно дали, да ещё дом на солнечной стороне. Греемся :)

  5. zlatakrona

    Комментарий отправлен 20 сентября 2010 в 18:02

    Надюша, желаю Вам скорейшего тепла в квартиру. А кооперативные дома у нас обычно еще раньше начинают отапливать, как только холодно становится. Что-то это у Вас управдом химичит, наверное.

    А у нас еще солнечно и тепло! Ходим в маечках. =)

  6. Юляша

    Отзыв отправлен 20 сентября 2010 в 20:10

    Любую хандру, в том числе и осеннюю прекрасно «лечит» покупка новой одежды, которая пришлась по душе. Ее хочется побыстрее одеть и побежать всем показывать, не смотря на погоду.

  7. Cветлана

    Сообщение отправлено 20 сентября 2010 в 21:42

    Юляша — прямо в точку! В спорт зал — жёстко *STOP* , а вот порадовать себя — самое то *ROSE* , а после и музычку [:-} да с компанией и шоколадный десерт! ;)

  8. Нонка

    Опубликовано 21 сентября 2010 в 06:50

    А у нас что то резко похолодало =(

  9. Надюша

    Отзыв опубликован 21 сентября 2010 в 08:28

    @ zlatakrona:

    Спасибо :) Как же я хочу тоже в маечке походить :)

    @ Юляша:

    Тоже верно — шопингом в минувшую пятницу занималась :) Чуток стресс подсняла, теперь в универ в обновках хожу ;)

    @ Cветлана:

    Отличный рецепт :) А мне нужна физическая встряска — сегодня пойду на занятия по танцам. Я без нагрузки не могу

    @ Нонка:

    У нас тоже сегодня весь день мокрый снег валит... Эх, вернуть бы лето :)

  10. Ptah

    Комментарий опубликован 21 сентября 2010 в 16:17

    Ем шоколад, смотрю комедийные сериалы. Гуляю :)

    Помогает

    P.S. Капча — зло! :)

  11. Надюша

    Отзыв написан 22 сентября 2010 в 01:42

    @ Ptah:

    Шоколад — верный лекарь при плохом настроении и упадке сил, согласна :)

    А что не так с капчей? *UNKNOWN*

  12. Ptah

    Комментарий написан 22 сентября 2010 в 05:19

    @ Надюша: лучше плагин amcapcha поставить вместо картинок — эффект тот же, но читателей раздражает меньше.

  13. zusicks438

    Откомментчено 22 сентября 2010 в 14:06

    Фотография красивая, жизнеутверждающая :)

    Мне ранняя осень нравится. Поздняя — это когда по утрам уже темно, снега нет, зато постоянно льет дождь и чувствуется противный запах сырой листвы.

    А с ранней у меня хорошие ассоциации...Ну правда каждый сентябрь насморк, а так все нормально :)

  14. Надюша

    Сообщение написано 22 сентября 2010 в 15:12

    @ zusicks438:

    Я тоже люблю раннюю осень, когда на улице ещё тепло, градусов 15, а деревья все в красивых ярких нарядах :)

  15. Надежда

    Комментарий отправлен 23 сентября 2010 в 14:14

    У нас еще тепло. Как буд-то вчера была жара невыносимая, а уже осень и с нею холода.

  16. Виктория

    Отзыв отправлен 24 сентября 2010 в 06:22

    Надюша у меня к тебе предложение. Не хотела бы ты поучаствовать в эстафете «Необычные названия улиц»? А то прям теряюсь кому предложить. :)

  17. Надюша

    Сообщение отправлено 24 сентября 2010 в 08:42

    @ Виктория:

    С удовольствием поучаствую :) Правда у нас названия улиц очень похожи на те, что в вашем городе. Но поищу какие-нибудь необычные ;)

  18. kupena

    Опубликовано 24 сентября 2010 в 11:36

    Побольше яркого света в квартире, хорошая музыка или хорошее кино. А лучший способ избавиться от хандры — это шоппинг.

  19. Татев

    Отзыв опубликован 24 сентября 2010 в 12:57

    У вас уже снег? Ужас! А у нас пока что лето.

  20. Надюша

    Комментарий опубликован 24 сентября 2010 в 13:51

    @ kupena:

    Спасибо за советы :)

    @ Татев:

    Снег пока не лежит, но иногда пробрасывает и сразу тает. Но холодно жутко, на завтра +2 всего обещают :(

  21. Ольга М.

    Отзыв написан 29 сентября 2010 в 10:08

    @ Юляша: я согласна, лучше всего приобрести какую-нибудь одежду или духи, мне так очень помогает ;) =)

  22. osminog

    Комментарий написан 30 сентября 2010 в 17:47

    Вот и я говорил — Апатия и хандра! :) Спасибо ребятам за дельные советы :)

  23. ледиолга

    Откомментчено 30 сентября 2010 в 18:33

    А у нас уже заморозки передали!!!! =)

  24. Oleg Kalachov

    Сообщение написано 30 сентября 2010 в 20:07

    А у нас еще осень не наступила, так чуть прохладней по вечерам, но днем все равно жара стоит... хочется уже дождей...

  25. Ptah

    Комментарий отправлен 01 октября 2010 в 04:08

    @ Oleg Kalachov:

    у нас сегодня с утра «- 3» С :))

    Приезжай к нам в Питер :)

  26. элеанора

    Отзыв отправлен 01 октября 2010 в 04:31

    У нас 0.И ветер в придачу! Мерзость, а не :-D похода!

  27. Надюша

    Сообщение отправлено 01 октября 2010 в 05:48

    А у нас тоже погода испортилась! Сегодня с самого утра дождь и пасмурно, хотя пока не очень холодно, +8 градусов :)

  28. Oleg Kalachov

    Опубликовано 01 октября 2010 в 05:55

    @ Ptah:

    А вот когда у вас снег будет?

  29. Ptah

    Отзыв опубликован 01 октября 2010 в 05:56

    @ Oleg Kalachov:

    подозреваю, что очень скоро :)

    Машину от ледяной корки мне уже сегодня пришлось оттирать...

  30. Oleg Kalachov

    Комментарий опубликован 01 октября 2010 в 05:59

    @ Надюша: у нас 25 но будет в обед 36...

  31. элеанора

    Отзыв написан 01 октября 2010 в 06:40

    Олег! А где это у вас?

  32. Ptah

    Комментарий написан 01 октября 2010 в 06:41

    @ элеанора:

    а вы зайдите к нему на блог и поймете :)

  33. элеанора

    Откомментчено 01 октября 2010 в 06:47

    ок :-D

  34. элеанора

    Сообщение написано 01 октября 2010 в 06:52

    Зашла, и ничего не наш =) ла на свой вопрос:))

  35. Ptah

    Комментарий отправлен 01 октября 2010 в 07:00

    @ элеанора: к нему заходили или ко мне? :)

    Олег в Израиле живет, у него в блоге очень много про это написано :)

  36. Oleg Kalachov

    Отзыв отправлен 01 октября 2010 в 07:02

    @ Ptah: Спасибо :)

    @ элеанора: В Израиле :) у меня по блогу легко это понять :) он практически полностью о Израиле :)

  37. элеанора

    Сообщение отправлено 01 октября 2010 в 07:14

    @ Ptah:Я же к тебе заходила, а к не к Олегу! :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

    Тормоз с самого утра:)

  38. Надюша

    Опубликовано 01 октября 2010 в 10:36

    @ Ptah:

    Кстати, капчу по вашему совету поменяла ;)

    Так лучше?

  39. Ptah

    Отзыв опубликован 01 октября 2010 в 11:46

    @ Надюша:

    я оценил :) Это просто супер, спасибо большое :)

  40. Надюша

    Комментарий опубликован 02 октября 2010 в 02:46

    @ Ptah:

    Главное, чтобы читателям было удобно =)

  41. Ирина

    Отзыв написан 20 октября 2010 в 20:52

    Ой-ой-ой, как давно у вас похолодало... А у нас еще сегодня было +17 :) Правда, сыро очень... А до этого температура опускалась до +6 днем.

    Может это второе бабье лето началось? ;)

    А насчет хандры... сложно комментировать. Даже и не припомню такого состояния. Ну если только изредка и не очень долго ;)

  42. Надюша

    Комментарий написан 21 октября 2010 в 09:07

    @ Ирина:

    Везёт вам ;) Но все же чуток похандрить иногда полезно — поваляться на диване, укутавшись в плед, пить цикорий с молоком, смотреть фильмы :) Главное не увлекаться сильно, а то так и до депрессии недалеко!

  43. Александр

    Откомментчено 07 ноября 2010 в 15:04

    Надюша,как поётся в пенсне"главней всего погода в доме".Главное микроклимат,хорошие отношения с окружающими.Не тоскуйте,ведь есть ещё и интернет =)

Ваш отзыв

При желании (не обязательно) можете сообщить мне свои контакты: