Не умеешь худеть? А ведь это так просто!
Девочки родимые! Никого не слушайте, Что хотите делайте, что хотите кушайте! (Слова из песни.) Ах, девочки-красавицы, кто же из нас не хочет нравиться себе и одновременно быть любимой нашим мужчиной?
Какие же измывательства мы готовы проделать со своим телом, чтобы похудеть! Такое впечатление, что вся современная наука свои достижения складывает к нашим ногам. Теперь в нашем распоряжении медицина: откачать, отрезать, ушить. Ботекс, мезотерапия, озонотерапия – любой укол красоты в любое место. Далее – центры красоты, как соковыжималка для тела и души. И следующее — это диеты. «Имя им легион». Вот о диетах и хочется поговорить.
Разве все мы не испытывали на прочность свои тела и силу воли всевозможными диетами? А дальше что? Некоторым везет, и они становятся тростиночками. Некоторым, причем большинству, не везет, даже если они соблюдают диету.
Это напоминает бег по кругу. Чем больше ты стараешься, тем хуже получается — и начинается обрастание тела ненужными объемами и складками. Может, просто доверимся нашей интуиции, благо природа её нам дала в избытке.
Мы ведь все разные, как поётся в песне, «белые, желтые, красные», т.е. конституция у нас разная, обмен веществ разный, генетическая основа разная. И, следовательно, есть надо, учитывая особенности своего организма.
Вот здесь нас и поджидают три варианта этого самого «чтобы такого съесть, чтобы похудеть». Во-первых, по великой Майе Плисецкой, «не жрать». Это сложно. Во-вторых, по изящнейшей Людмиле Гурченко, «не будь гармошкой». Держи один и тот же вес. И, в-третьих, "золотое правило'' — всего в меру. А мера всегда с нами — это наша ладошка. Можно есть все, но размером с ладошку. Просто общий объем нашей еды не должен превышать ладошку или блюдце от чашечки для чая.
Давайте разделим наше блюдце-ладошку на три части. Первая — под суп, вторая – под макароны с котлетой, третья – под компот с булочкой. «Поклевали», как птички, и на первый раз все. Таких «поклевок» должно быть 6-8 раз в день. Последняя — часа за 3 до сна. И не важно, во сколько мы ложимся.
Утренние птички – жаворонки обычно ложатся в 9-11 часов вечера, а ночные совы в 2-4 часа утра. Но все без исключения «клюем» из нашего мерного блюдца за 3 часа до сна. И не забываем, что аппетит и объем еды не всегда одно и то же.
Мы можем быть сыты, а «глаза есть просят». Так попьем же простой воды. Она заполнит наш желудок и обманет его. К тому же, два обязательных литра воды в день – это всего-то 10 стаканов по 200гр. Распределим их на весь наш день. Вода для нас все. Увлажнение сверху и чистка изнутри.
С водой уйдут жиры, килограммы и объемы. Заодно почистим почки, печень и все остальные закоулки нашего любимого организма. И это не диета или упражнения на 2-3 месяца. Это СТИЛЬ жизни! А что такое стиль, мы знаем, понимаем и все хотим быть стильными с головы до пят.
Правда, надо бы еще и подвигаться. Фитнес, бассейн, массаж – все для нашего удовольствия, потому что движение – это жизнь. Но это мы любим и умеем. А теперь последнее — скорее к зеркалу. Боже! Какая красота и очарование! Удачи, девочки-красавицы!
И, как всегда, полезный жизненный совет от меня. Вместо того, чтобы тратить время и нервы на ремонт, лучше заказать ремонт квартиры под ключ — выйдет немного дороже, но ничто не сравниться по стоимости с экономией нервов. Ремонтные работы в квартире лучше проводить именно в летний период. Тогда можно уехать на неделю отдыхать на дачу, а за это время ремонтная бригада всю работу сделает. Ремонт квартир в Москве очень качественно производят работники компании «Стиль Строй».